Quinoa Baby Müsli mit Karotte & Apfel
Quinoa statt Reisgetreide erfahre wieso und koch unseren zerept einfach nach.
Ist Reisgetreide nun besser ?
Meine Antwort ist ein klares Nein, und dieses Quinoa-Baby-Müsli mit Karotte und Apfel ist eine nahrhafte hausgemachte Alternative zu Reisgetreide für Eltern, die sich entschieden haben, das Baby mit Löffelfütterung zu beginnen.
Quinoa ist einfach zu kochen und voller Nährstoffe. Es gibt viele Nährstoffe, in denen Quinoa im Vergleich zu Getreide (Protein, Magnesium, Ballaststoffe und Zink, um nur einige zu nennen) reich ist, aber der Nährstoff, den ich für die Kleinen sehr wichtig finde, ist Eisen.
Quinoa ist im Vergleich zu Getreide reich an Eisen, das ist wichtig, da Ihre Babys ab etwa 6 Millionen Jahre Eisenspeicher zu fallen beginnen und die Menge an Eisen in Ihrer Muttermilch nicht ausreicht, um sie aufzufüllen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihrem Baby kleine Mengen eisenreicher Ergänzungsnahrung anzubieten.
Babyreis ist mit Eisen angereichert, so dass es dieses notwendige Eisen bietet, aber da Quinoa von Natur aus reich an Eisen ist, kann es eine Alternative sein, wenn Sie nach einer hausgemachten Alternative zu Babyreis suchen.
Es gibt immer wieder Debatte über das richtige Alter, um Ihr Baby mit Feststoffen zu beginnen.
Wie Macht Man Hausgemachtes Quinoa-Baby-Getreide?
Es ist eigentlich sehr einfach, hausgemachtes Quinoa-Baby-Müsli herzustellen.
Sie mischen einfach gekochte Quinoa mit ein wenig Flüssigkeit (Wasser, Brühe, Milch, Muttermilch, Formel sind alle in Ordnung), Sie können es einfach servieren, oder Sie können es mit Obst und Gemüse aromatisieren, wie ich es in diesem Rezept mit hausgemachtem Quinoa-Baby-Müsli mit Karotte und Apfel .
Quinoa Baby Müsli - Karotte & Apfel
Dieses hausgemachte Quinoa-Baby-Müsli ist einfach zuzubereiten, beladen mit Protein, Ballaststoffen und Eisen, eine nahrhafte Alternative zu Baby-Reis-Müsli
Zutaten
- ½ Tasse gekochte Quinoa
- 4 Esslöffel Flüssigkeit
- 30 g Karotte (gedämpft)
- 30 g Apfel (gekocht)
Anweisungen
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen, bis sie glatt sind
Anmerkungen
- Meine Technik, Quinoa zu kochen. Quinoa in einen Topf geben, mit kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und dann die doppelte Menge Wasser hinzufügen. dh 1 Tasse Quinoa zu 2 Tassen Wasser. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10-15 Minuten unbedeckt köcheln lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert wurde
- Sie können jede Flüssigkeit verwenden, wenn Sie mischen, Wasser, Brühe, Muttermilch, Babynahrung usw.
- Tipp im Laden gekauftes ungesüßtes Apfelmus kann auch zum Würzen von Quinoa-Baby-Müsli verwendet werden
- Sie können dieses Rezept einfrieren, ich benutze ein Eisfach und erwärme/erhitze nach Bedarf
Die beste Kombination mit unseren Schälchen mit süßen Tiermotiven.
Nährwertangaben: ERTRAG:2
PORTIONSGRÖSSE:1
Menge pro Portion: KALORIEN: 69Bitte beachten Sie, dass diese Ernährungsanalyse nur auf den Inhaltsstoffen basiert, dieses Rezept wurde nicht zur unabhängigen Prüfung an ein Labor geschickt.
